1、盡量保持安靜的環(huán)境，當晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當喂完奶或換完尿布后，會(huì )容易入睡。

2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

3、發(fā)現孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著(zhù)或搖著(zhù)他入睡。那么每當晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì )讓你抱起來(lái)或搖著(zhù)他才能入睡。

4、不要讓嬰兒含著(zhù)奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若讓孩子含著(zhù)奶嘴睡著(zhù)了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

5、對4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì )自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆。

6、讓孩子單獨睡一個(gè)房間。隨著(zhù)年齡的增加，孩子會(huì )變得貪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但應該知道從剛剛會(huì )走的小孩到學(xué)齡前兒童，每晚的是睡眠時(shí)間應保證10~12小時(shí)。

7、孩子不宜睡軟床，孩子還處于生長(cháng)發(fā)育之中，骨骼硬度較小，容易發(fā)生彎曲變形。如果長(cháng)期睡軟床，會(huì )由于睡覺(jué)時(shí)偏向一側，造成脊柱突向該側形成畸形。

8、睡覺(jué)前不應讓孩子興奮，應保持安靜，但可給孩子講一會(huì )書(shū)，唱只催眠曲或洗個(gè)熱水澡。睡前不應看電視或錄象節目。這會(huì )使孩子興奮，不利入睡。 每天在同一時(shí)間讓孩子上床睡覺(jué)，這樣，孩子的生物鐘會(huì )自然調整過(guò)來(lái)。

9、每晚睡覺(jué)前讓孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會(huì )有助于孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)，尤其是當孩子半夜醒來(lái)時(shí)。但要保證玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有紐扣、帶子等易引起窒息 的東西。

10、檢查孩子是否蓋得太多或太少，太熱或太冷都不利于睡眠?？柿嘶蝠I了也不利于入睡。孩子也可能要求亮著(zhù)燈睡或房門(mén)不要關(guān)得太嚴，留些縫隙。 避免讓孩子與父母一塊睡。當孩子要求或召喚時(shí)，不要去孩子的臥室，更不要躺在孩子床上就寢。

應采取如下措施：每次對召喚的回應都要等待幾秒鐘，并逐漸延長(cháng)等待時(shí)間。讓孩子明白這是睡覺(jué)的時(shí)間，給他自己入睡的機會(huì )。讓孩子放心，你就在他身邊的不遠處。如果你不得不進(jìn)入他的臥室，應離得盡量遠些，逐漸加大距離，直至你不用進(jìn)入他的臥室，只用聲音就能使孩子安心入睡。